站长,我很想知道,减肥到底是什么样的情况下才减了,脂肪的消减到底
需要什么条件呢,我很困惑

站长回复:
减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,
控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个
时候人体才会动用蓄积的脂肪,令其分解氧化产生热量,以保热量 “收
支平衡”,从而达到减去多余脂肪,使体重减轻至正常范围,并维持机体
健康水平的目的。
简言这就是在营养保证的基础上,当身体消耗的能量少于摄取时,身
体储存的脂肪便会转化为能量,以供应身体热量不足的需要,您便可以减
轻体重(7700大卡的热量等于1公斤脂肪)。
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