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我用康宝莱已经48天了,前一个月减了9斤,这两个星期体重几乎没动,尤其
是今天早晨称,居然还重了两斤,平时我是严格按照食谱饮食的,难道我的稳
固期这么长?我有点着急了.
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
您的情况是正常的，这段时间您是进入体重稳定期了，刚减下的体重是不
稳定的，有时会有一些浮动，就象我们刚增时的体重一样（所以我们常在
说刚增加的体重也是很容易减的），体重刚开始增加时也不稳定的，也是
这样有上下浮动，但过一段时间就会停在某个阶段（不知道您有没有留意
自己胖起来时的体重情况）。 有些人会刚开始体重下降很快，但很可能
之后就会出现体重有上下浮动 这是因为您体重下降较快的缘故，大部分
用户都有象您这样的过程，这是因为我们下降的体重需要稳定一下才更有
利于维持。停滞期您可以把减重计划做一些小小的调整，比如，多吃一点
的纤维素片，多喝一点的水，多做一点运动，多吃一点蛋白质食物和正餐
时少吃一点米饭和面食。也可以在每天的固定时间段做一些有氧运动，象
慢跑、快走与游泳，时间可以持续40分钟左右。调整期后就会迎来一个快
速减重期，减肥要有一颗平常心，减肥也需要有恒心哦！
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