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1 可否代三餐, 效果是否會更好?
2 可否食用雙歧酸奶(因為我有訂酸奶), 是否會影響減肥效果
3 哪些水果比較適合? 哪些蔬菜比較適合?
4 全面計劃比進階計劃隻多配了鈣片, 減肥效果就會更好很多嗎?
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
现针对您的问题回复如下：
1、我们不建议三餐都吃康宝莱，因为长期三餐都吃流质的东西，没有
固体的食物会使胃退化，胃以后会不适应吃固体的食物。
2、减肥的话，一号配方最好是用脱脂牛奶、脱脂酸奶或无糖豆浆来冲
调，如您的是脱脂或低脂酸奶的话，也可以用来冲调一号配方。
3、一般的水果、蔬菜都可以吃的，可多样化一些。
4、减肥时间越长需要补充的营养也越多，全面计划在进阶计划的基础
上加了一款钙+D片，有研究表明，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。
营养不均衡造成的肥胖中，缺钙也是一个重大因素，如果每天保证1000
毫克钙的摄取，对减肥非常有益处。另外由于长期的减肥，很可能会减少
从食物当中钙的摄入机会，所以我们建议想连续减肥三个月的朋友都要用
全面体重控制计划，孕妇、哺乳期和40岁以上者第一个月就应该使用全面
体重控制计划。
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