我使用12天现体重减了9斤,腰减2.5寸,是不是减肥速度太快,要不要调整
使用方法?

站长回复:
★吃营养餐也减肥,健康!★
人的体质个体之间是有一定差异的,我们大多的顾客是在第一周或第二周
体重就开始下降的,但也有一部分刚开始会出现调理期,您的减肥速度是
比较快,但一般刚开始体重下降比较快的,或者是第一周或第二周体重下
降4-5斤的,甚至更多的,那么一般到第二每三周体重就会不下降了,也
就是体重的稳定期,而且一般一开始减得较多的,稳定期也会相对长一
些,接下来如遇稳定期,您可以把减肥计划做一下小小的调整,可以多吃
一片纤维素片,多喝一些水,多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭
和面食,也可以在每天的固定时间段里散散步或做一下原地踏步等,时间
持续40分钟以上,调整期后就会迎来一个快速减重期。
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