|
纤维素片一天最多吃几片？吃太多会有害吗？
每天喝那么多水对肾有害吗？
喝不了那么多奶昔，每次的分量稍减一些会影响减肥吗？
可以多吃一些黄瓜吗？（超过400克）
我是早，中午吃奶昔，那么蒜，钙加D和维生素是早晚吃还是奶昔后吃？
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
现对您的问题作如下回复:
1)每个对纤维的需求有所不同，一般来说如果您排便正常，每餐餐前一片
即可，如果排便不太好，请加服一片即每餐二片，送服纤维素的水加至
400毫升。
2）在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。
它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的。而且脂肪代谢过程中也需
要更多的水，一般人体一天至少所需水量在2000毫升左右，所以适当多
喝水对身体是有益而无害的。
3）可以减少，改成一勺半，脱脂奶改成200毫升左右，一份奶昔都消耗
不了，您的代谢应该是比较慢的，因为我们胃的代谢也反应了身体的整个
代谢情况，像您的情况建议晚餐后最好能持续45左右的散步，能很好的提
高您体内的代谢（康宝莱能帮您提高体内代谢的10%，但象您这样的人提
升10%可能还不够）。
4）黄瓜可以适当多吃一些，但也不宜一下子吃得过撑（吃太多可能会把
您的胃撑得大大的:)
5）维康宝您只要固定在三餐中的任一餐餐后服用，大蒜素和钙+D片还是
在早晚餐后服用。
| 
邮件
主页
保密 
版主回复
删除
