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我已服用康宝莱快一个星期我有一些疑问需要解答：
1.购买当日我是85公斤第一天是84公斤第二天是83公斤然后我加强了运
动量（游泳）却反弹到84公斤，这是怎么回是？
2.运动量过大对减肥是否有益？（我每天游泳两个半小时，游完后连走路
的力气都没有）
3.每天要做大量的运动出很多汗，而且每天只吃一餐饭补充的盐份有限，
加上大量的喝水，是否会造成水中毒？
4.每天是否一定要吃水果？
5.每天能否喝牛奶或酸奶，如果能，应喝多少，什么时候喝？
6.服用康宝莱对长高会不会有影响？
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
现针对您的问题回复如下:
1)这不是反弹，刚减下的体重是不稳定的,会出现上下浮动,需要一定的时
间来巩固，这是很正常的，而且相对来说康宝莱减肥体重的下降期大多出
现在10-15天。
2）一般来说强度太大或者量过大对减肥帮助并不大，运动强度增大，脂
肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占
15%，一般来说持续45分钟左右的小强度有氧运动才能使人消耗多余的
脂肪，对减肥比较有益。
3）水在所有营养中至关重要的，它对我们身体的整个运行都是非常重要
的，一般人体一天所需摄入的水量必须2000毫升以上。水一天不超过
3000毫升对人体是不会造成负担的。
4）水果一般一天吃一至两个对身体是很有益的，如果实在不想吃，可多
吃一些蔬菜或用黄瓜番茄代替一下。
5）每天用来冲奶昔的奶量已足以满足人体对奶的需求，一般其它时间无
需再喝，如果一定要喝可以在肚子饿的时候喝一点脱脂的牛奶或酸奶。
6）康宝莱的体重控制计划也是一个全面营养和增强体质的计划。它的营
养非常完整和均衡，而且更容易让人体吸收和消耗，而人体一旦摄入优质
的营养时它的身体会处于更加健康的状态，所以使用康宝莱只会让您更健
康，对于长高当然不会有任何影响。
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