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用KK的话,每天摄入的热量很底,若在加上运动的话消耗加大,像这样会不
会影响月经啊!以前曾用过少食加运动的方法减肥,经期就受影响了,真是有
点担心!!
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
可以加上运动，如感觉饿可以吃一点的，不会影响月经。康宝莱是高营
养、低热量的食品，它与我们平常的食物是有差异的。平常的食物您如果
吃太少，体内营养会极度缺乏，长期盲目节食本身就会造成内分秘失调，
并不是您加上运动的关系。
您的另一个问题我们也在这里回复您，上个月您减了8斤，减肥效果
是不错的，因为您其实本身超重不多，现在已经已经到了标准体重了。刚
减下的体重是不稳定的，有时会有一些上下浮动，就象我们刚增时的体重
一样（所以我们常在说刚增加的体重也是很容易减的），体重刚开始增加
时也不稳定的，也是这样有上下浮动，但过一段时间就会停在某个阶段
（不知道您有没有留意自己胖起来时的体重情况）。这段时间您有可能体
重会出现稳定，可以在平常增加一些有氧运动，像慢跑、快走或在家原地
踏步，多喝一些水，多吃新鲜蔬菜，保持排便通畅。
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