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此留言为悄悄话。
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
您的问题作以下回答：
1、您的使用方法基本正确。纤维素片只要在15-30分钟左右就可以了,晚
上奶昔后还需要吃大蒜片哦。
2、上午如果您饿可以吃桔子或苹果等水果，饼干属于垃圾食品，在减肥
期间尽量少吃。晚上饿的话可以吃一些黄瓜或蕃茄，还可以吃燕麦（无糖
的），如晚上很饿也可以在晚上吃二片纤维素片。如果您以前三餐正常，
饮食也正常，也没有滥用减肥产品，一般10-15天就会有体重体围的变
化。您使用的时间还不长，不用太着急，只要按白色说明书认真使用，一
定会有效的。不过您以前的中餐与晚餐好象不是很正常，一般来说如果饮
食不是很正常或以前一天的总食物摄入比较少，那么刚刚开始很有可能会
有一个调理的过程。
3、早餐和午餐间隔时间为4-6小时，中午最好有一餐营养均衡的正餐。
晚饭还是要用康宝莱来代餐的。
4、最好能够代二餐，如果实在不方便的话，只能先代一餐维持一下。
5、水有利于代谢，而且脂肪分解过程中也非常需要水的参与。
而且康宝莱的纤维素片只有在水的作用下才能发挥它的最大作用。
6、这个月您可以用进阶的，下次再订全面体重控制计划就可以了。
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