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站长:
你好!我使用康宝莱已经11天,而且是严格按章进行,体重减了4斤,腰部和
腹部是小了很多,精神状况和身体状况都不错.但
肚子老是叽里咕噜的,又不是饿的感觉.这是怎么回事?纵使感觉不错,但还
是想请教怎样可以减快一点?
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
康宝莱是高纤维食品，它含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，不可溶
纤维就是粗纤维，是不能让人体吸收与消化的；可溶性纤维通过胃液与肠
液能够消化，胃肠道的菌群在消化可溶性纤维时会产生气体，所以有些人
肚子会咕咕叫，就象我们平时吃较多的豆类或马铃薯一样。
您的减肥速度不错，刚减下的体重是不稳定的，接下来您可能会遇上
一个体重的稳定期，一般是2周左右，在体重的稳定期您可以把减重计划
做一些小小的调整，比如，多吃一点的纤维素片，多喝一点的水，多做一
点运动，多吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食。也可以在每
天的固定时间段里散散步（散步时间持续30分钟以上），稳定期过后又会
迎来又一个体重的快速下降期，康宝莱减肥就是这样阶梯式的，在体重的
稳定期也要认真使用哦。
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