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现在已经吃了整整一个星期, 昨天晚称了一下, 少了四斤! 身上共少了5厘
米!心里很高兴!
可是去年五月份吃的时候, 也是一个星期,身上共少了十多厘米呢!!!怎么会
有这么大的不同呢??
有个小问题, 这段时间, 吃了HBL以后, 总是有打屁的情况.....唉......不
爽! 有什么方法改变一下呢?
我打算在进入停滞期后, 买个自行车上下班, 这样一增加运动量了, 会不会
有益于加速进入下一个减重期呢? 我的想法对不对呀?
请指教, 谢谢了
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
康宝莱减的是纯脂肪，接近标准体重时它的减肥速度相对来说会减慢。而
且每个人每一阶段的代谢情况都是不同的，可能您这段时间的代谢比较
慢，不过最安全的减肥速度是每周减肥最多不能超过自身体重的6-8%。
康宝莱是高纤维食品，它含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，不
可溶纤维就是粗纤维，是不能让人体吸收与消化的；可溶性纤维通过胃液
与肠液能够消化，胃肠道的菌群在消化可溶性纤维时会产生气体，所以会
放屁。就象我们平时吃较多的豆类或马铃薯也会放屁一样。
体重稳定期您可以把减重计划做一些小小的调整，多喝一点的水，多
吃一点蛋白质食物和正餐时少吃一点米饭和面食。也可以在每天的固定时
间段里散散步（散步时间持续30分钟以上），调整期后就会迎来一个快速
减重期。骑自行车运动也比较好，这样可以促进减肥，这样也会激励身体
重新开始继续减重。
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