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我服用已经两天，我每天做了日记。请看我的用法是否正确。
2004年1月16日中午开始；
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2点17分吃纤维素一片，
2点40分吃米饭250克。
凉拌菜400克。
下午5点一个苹果。
晚上19点40分吃纤维素一片，
20分钟后蛋白饮料25克。
两片大蒜素。
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17日
11点起床去西澡，
11点半吃纤维素一片。
喝了500毫升水
40吃蛋白饮料一杯
大蒜素两片维康宝一片
然后上班，3点去美容院
喝了500毫升水5点好饿
6点半吃纤维素一片
7点吃米饭120克
素菜400克，牛肉200克好撑啊
9点半300毫升水
晚上10点纤维素一片
10点20蛋白饮料
然后大蒜素两片，
11点下班回家做家务，1点睡觉。
早上称体重，竟然少了2斤。
不该这么快吧？是不是减少的是肠胃的东西？
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
第一天正餐蛋白质没有摄入，米饭吃的太多了，建议减少一些米饭,增加
一些富含蛋白质的鱼虾类。
第二天早餐和午餐的时间中间调整一下，可以把午餐的时间提前一
点，搁的时间好长。午餐牛肉吃的太多了，建议吃100克差不多,为胃留一
些空间用来吃个苹果会更好。
两天时间减少的体重还不能算是减肥，只能算体重波动，因为您摄入
的食物、水和排泄等都会对体重有影响，建议一周称一次体重比较合适，
请尽量按照我们白色使用说明书认真使用,最好每天都有米饭、蔬菜、荤
菜和水果的摄入。
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