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站长:你好!
用了产品之后,减了约5斤,这一星期就开始停滞,今天早晨称了一下,又
升高一斤,听说刚开始,不稳定是正常的,可我有点沮丧,我反思我的生活习
惯，是否与我中午一吃完就午休有关，因为我们下午两点上班，已经养成
习惯了。另，吃面筋会不会长胖？还有，炸紫菜？也不是经常吃，偶尔吃
一、二下，不过，量挺多的，可能算暴吃吧？唉，胖人真不容易！
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
你不用沮丧，你的情况是正常的，一般来说刚开始体重就下降比较明
显的用户都有过这样的过程，你不用天天关注你的体重，这样你会比较紧
张，精神紧张本身也不利于减肥，减肥期间最好要保持良好的心态，不要
搞成压力很大，这样会更有利于减肥。
刚减下的体重是不稳定的，有时会有一些浮动，就象我们刚增时的体
重一样（所以我们常在说刚增加的体重也是很容易减的），体重刚开始增
加时也不稳定的，也是这样有上下浮动，但过一段时间就会停在某个阶
段，不知道你有没有留意自己胖起来时的体重情况。
中午最好不要吃了马上就睡，稍微动一下或间隔一会儿再睡当然更
好，不过你已形成习惯，就慢慢来改变吧，对减肥应该没太大影响；如把
面筋当主食本身不会导致发胖，只是在做面筋时不要放太多的油和盐；炸
紫菜暴吃当然不好，炸的食物脂肪含量很高，而且暴吃会让你一下子吸收
很多而储存在体内。其实油炸食物非常不健康（含致癌物质），为了你的
健康，尽管不是在减肥平常也应该尽量少吃，实在想吃苦头可以细嚼慢
咽，更能品味到它的美味，而不致于一下子吃太多（其实我们狂吃到后来
根本就没有在品味）。
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