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嗳呀，这几天我都把大蒜素片在餐前吃了，有影响吗？

站长回复:                              ★吃营养餐也减肥，健康！★
    没有很大关系，马上改正过来就好了。

发表于:2003/10/29 14:43:18

妹蛤蜊

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我想请问一下，大蒜片到底有作用吗？因为我没有订购阶进而是基本，但
我看到两者的区别仅在于大蒜片和钙片上。所以我很想知道大蒜片是否真
的那么有效？

站长回复: ★吃营养餐也减肥，健康！★
减肥时间越长需要补充的营养也越多，康宝莱的进阶计划比基本计划多
了一款强力大蒜素片，它可以有效增进代谢，使体脂肪，三酸甘油脂明显
下降，能让减肥更轻松。大蒜素还能增强免疫系统，保障你在减肥过程中
免受疾病的干扰,它还能起到抗癌和美容的功效。身体越健康减肥也会更
容易，因为身体更有能量来消耗脂肪。

发表于:2003/10/29 13:43:24

rose_rain

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站长，我还想咨询一下，我每天三餐后都要做35个下蹲运动，这样能有助
于我腿部的减肥吗？还有就是什么运动适合在房间里做的？对减肥有帮助
的运动，能给点意见我吗？

站长回复: ★吃营养餐也减肥，健康！★
下蹲运动一般是用来锻炼下肢肌肉的动作,对腿部减肥不是很好，建议你
原地踏步,跳绳（持续40分钟左右）非常轻松，优闲还可以一边看电视。

发表于:2003/10/29 13:08:46

妞妞

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站长回复: ★吃营养餐也减肥，健康！★
我们会注意查收你的汇款的，收到汇款的当天我们就会给你发货。因你所
在地快递公司不能到达，我们会通过邮局快递给你送货，一般5-8天就可
收到了。

发表于:2003/10/29 11:02:03

sasa1978

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昨天开始吃，早上没有什么，但是我下午跳操（运动了一个小时）
啊，喝完蛋白质一号，还是饿，于是吃了一点豆角，然后摇呼啦圈
20分钟。请问我每天晚上坚持运动的，能否吃点蔬菜，否则真的饿
啊！！

站长回复: ★吃营养餐也减肥，健康！★
是不是忘了吃纤维素片呢？记得一定要在餐前20分钟用250毫升水送服，
还有可能是你第一天主要还是有点不习惯的原因，一般来说过三四天你就
会习惯了，中午吃得是不是比较少？下午有吃水果吗？这一些都吃了，如
果你还是饿的话，说明你的代谢比较正常减肥也会更容易，因为你容易消
耗，当然也容易消耗到你的脂肪。饿的时候最好的东西是半份一号配方，
不方便的话白天可以吃水果，晚上可以吃黄瓜或蕃茄之类的蔬菜，还可以
吃燕麦（无糖的），如晚上很饿还可以在晚餐前吃二片纤维素片，纤维片
能给你很好的饱腹感。