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站长你好！我想问一下冲蛋白饮料的时候可不可以不用牛奶而只用纯净
水，我想这样可以减少不少卡路里。
站长回复:
★吃营养餐也减肥，健康！★
我们不建议用水冲调，康宝莱的医学咨询委员会的专家已帮我们计算好了
我们每天的卡路里摄入量，如果您用二餐代餐加一餐正常的正餐，那么一
天差不多就是1000卡左右，我们人体生理上每天至少需要一千卡的食物
热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会
逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。
用水冲调还有可能会让您刚开始减肥速度较快，但长期使用不利于持
续减肥和减重成果的良好维持(因为用水冲调，减掉的一部份是肌肉，而
且会造成肌肉的不健康，肌肉的不健康会降低人体内的基础代谢率，从而
导致吃下去的东东不容易消耗，容易堆积成脂肪)，所以我们建议用脱脂
牛奶或脱脂奶粉更有利于持续减肥和有效维持减肥成果.
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